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内容简介：
《女性形体与健美训练图解》是一本独特的形体与健美训练指南，适合任何一个想根据自身体质与健康水平制订个人锻炼计划的女性。超过90项的练习，从徒手训练、负重训练到健身器训练和有氧运动，帮助你锻炼全身的肌肉。所有训练都配有精美、详细的解剖插图，准确地显示出被锻炼肌肉是如何运动的。涵盖了腹部、胸部、腿部、髋部、背部、肩部及上臂的锻炼方法。独特的健身评估测试，帮助你根据不同的人生阶段和健康水平选择正确的锻炼计划。
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书籍介绍
《女性形体与健美训练图解》是一本独特的形体与健美训练指南，适合任何一个想根据自身体质与健康水平制订个人锻炼计划的女性。超过90项的练习，从徒手训练、负重训练到健身器训练和有氧运动，帮助你锻炼全身的肌肉。所有训练都配有精美、详细的解剖插图，准确地显示出被锻炼肌肉是如何运动的。涵盖了腹部、胸部、腿部、髋部、背部、肩部及上臂的锻炼方法。独特的健身评估测试，帮助你根据不同的人生阶段和健康水平选择正确的锻炼计划。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：9分
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书籍清晰度：6分
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下载评价
- 网友 师***怡： ( 2025-01-21 17:44:59 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-12 07:39:04 )
特别棒
- 网友 温***欣： ( 2025-01-07 20:51:52 )
可以可以可以
- 网友 林***艳： ( 2025-01-27 08:31:41 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
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不错，图文清晰，无错版，可以入手。
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挺好的，书籍丰富
- 网友 权***颜： ( 2025-01-27 14:17:12 )
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- 网友 敖***菡： ( 2025-01-03 18:08:44 )
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- 网友 汪***豪： ( 2025-01-19 05:58:21 )
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页面不错 整体风格喜欢
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-04 04:59:08 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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- 网友 仰***兰： ( 2025-01-15 09:57:13 )
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- 网友 宫***玉： ( 2025-01-30 03:10:03 )
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- 网友 冷***洁： ( 2025-01-04 23:11:16 )
不错，用着很方便
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：8分
主题深度：7分
文字风格：8分
语言运用：5分
文笔流畅：6分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：7分
实用性：7分
章节划分：4分
结构布局：5分
新颖与独特：9分
情感共鸣：5分
引人入胜：4分
现实相关：6分
沉浸感：9分
事实准确性：4分
文化贡献：8分