自信康乐享老年 科学普及出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书按照心理保健、居行适宜吃动平衡自我保健乐享老年5个方面汇编而成，以供所有的老年人有的放矢地读精研，使其从精神生活方面汲取养生经验，提高认识，正确处理方方面面的不适心理状态，不断增添老年人的生活情趣，增长知识，延年益寿，提高生活质量，充分引导老年人以平常的心态度过自己的晚年，永葆身心健康。本书内容丰富，突出重点，分篇清晰，图文并茂，可供已离退休的老年人和现已安排退居二线的老同志及各单位老干部办公室（活动室）的工作人员和全国各社区干部学习参考，也可供年经晚辈子女作为精神食粮送其长辈的礼物使用。

第一章老年人要自立

第1节自立是什么

①自己行动

②自己决定

③自主创造

第2节自立好处多

①让生命充满意义

②带来和谐的人际关系

第3节自立防误区

①自立不是拒绝帮助

②自立不是任性妄为

③自立与子女尽孝

第二章你自立了吗

老年人的自立生活实现

①结合现实条件和自身意愿安排

②与子女沟通好十遵循科学指导

第一章居家生活规律过

生活首先要规律

①生活规律的好处

②日常生活要规律

……

中华预防医学会（以下简称“学会”）是公共卫生与预防医学领域科技工作者自愿组成的全国性学术团体，是国家卫生和计划生育委员会的直属联系单位，中国科学技术协会的组成部分。

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