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本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！书中对面部诊断法做了系统、详尽的介绍，内容分为基础和实践两个部分，基础部分将您带进面诊的氛围中来，教给您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来，方便您在短时间内掌握自我诊病的常识，易于学习与掌握，具有很强的指导性和实用性。图解清晰，语言通俗、易学好懂，是一本一专多能的综合性读物，适合各年龄段和关注自身健康的人使用。

阅读导航 / 30

心脏的自我检测 / 32

肝脏的自我检测 / 34

脾脏的自我检测 / 36

肺脏的自我检测 / 38

肾脏的自我检测 / 40

基础篇：认识面诊

章　面诊基础知识

何为面诊 / 44

面诊的理论依据 / 46

脏腑在面部的分布 / 48

面诊时的距离 / 50

面诊要部位、气色合参 / 52

怎样望色 / 54

掌握面诊要点 / 56

第二章　面部的形、神、色

形、神、色要综合考察 / 60

木形人 肝经气血旺盛 / 62

火形人 心经气血旺盛 / 64

土形人 脾经气血旺盛 / 66

金形人 肺经气血旺盛 / 68

水形人 肾经气血旺盛 / 70

得神 精充气足，预后良好 / 72

少神 神气不足，体质虚弱 / 74

失神 精损气亏，预后不良 / 76

假神 患者临终前的预兆 / 78

什么是正常的面色 / 80

脏腑异常时的面色 / 82

头发的健康与不健康 / 84

第三章　头面部的脏腑反射区

面与脏腑的分属 / 88

眼与脏腑的分属 / 94

鼻与脏腑的分属 / 96

人中与脏腑的分属 / 98

唇与脏腑的分属 / 100

耳与脏腑的分属 / 102

舌与脏腑的分属 / 104

牙齿与脏腑的分属 / 106

第四章　病容：疾病发出的信号

面色赤色 主热 / 110

面色青色 主寒/主痛/主风/主肝病 / 112

面色黄色 主热/主湿/主脾虚 / 114

面色白色 主寒/主气血虚 / 116

面色黑色 主虚/主寒/主痛/主淤血 / 118

实践篇：应用面诊

第五章　望头诊病

少白头 肾气不足/情志不舒使得肝郁气滞 / 122

按摩关元穴，还您一头乌黑亮丽的秀发

头皮屑增多 新陈代谢过于旺盛 / 126

按摩三阴交穴，和头皮屑说拜拜

头总是不自觉地摇动 肝火太盛 / 128

按摩期门穴，叫停不听使唤的头

身体消瘦 脾胃气虚/体内有虫 / 132

按摩公孙穴，让脾胃恢复健康

身体肥胖 饮食失调 / 136

按摩消泺穴，轻轻松松瘦身

满头大汗 体内湿热/阳气不足 / 140

按摩肩髃穴，调理多汗症状

盗汗 心血不足/阴虚内热 / 142

按摩少商穴，解除盗汗的烦恼

第六章　望面诊病

面色发红 体内有热 / 146

按摩大杼穴，对身体进行“冷处理”

面色发白 气血不足/体内寒气太盛 / 150

按摩小海穴，让脸色红润起来

面色发青 体内有寒气/阳气虚弱 / 154

按摩风门穴，赶走身体里的寒气

面色发黑 肾气不足/体内有淤血 / 158

按摩涌泉穴，迅速改善面色

面色发黄 体内气血不足/水湿停滞 / 162

按摩血海穴，让气血畅通无阻

面部红肿 体内有热 / 166

按摩中冲穴，不做“大红脸”

面部水肿 脾阳不足 / 168

按摩目窗穴，使面部回复自然

面部抽搐 肝气郁结/脉络受阻 / 172

按摩百会穴，让脸听从指挥

第七章　望眼诊病

眼睛发黄 湿热内蕴/脾虚血亏 / 178

按摩青灵穴，可治疗眼睛发黄

上眼睑下垂 中气下陷/风邪入络/气血淤滞 / 182

按摩阳白穴，让眼睑回复原位

眼睛发红 体内有热/感染了病毒 / 184

按摩解溪穴，不再做“红眼太狼”

瞳神散大 气阴两虚/暴怒伤肝 / 188

按摩神门穴，聚精会神从现在开始

眼睛不停眨动 肝经风热/肝虚血少 / 190

按摩瞳子髎穴，让漂亮的眼睛定格

眼内障 阴津不足/体内火盛 / 192

按摩四白穴，拥有明亮双眸不是梦

针眼 体内有热毒/脾气虚弱 / 196

按摩角孙穴，让毒素无处藏身

眼睑肿胀 体内有热积聚/湿气停滞 / 198

按摩攒竹穴，不做“绿豆蛙”

两眼无神 体内气血亏损 / 202

按摩养老穴，让眼睛重新焕发光彩

眼睛流泪 肝血不足/阴虚火旺 / 206

按摩承泣穴，不做“爱哭鬼”

白睛上长小泡 心火上炎/脾胃湿热 / 210

按摩天井穴，消灭白睛上的小泡泡

第八章　望鼻诊病

流鼻血 体内有火/肾阴亏损 / 214

按摩迎香穴，关住鼻血的闸门

流鼻涕 外感风寒/外感风热 / 218

按摩飞扬穴，从此神采飞扬

鼻子上生疮 体内有热 / 220

按摩通天穴，畅通经络

第九章　望耳诊病

耳内长肉 体内有热毒 / 224

按摩颅息穴，耳朵变聪灵

耳内流脓 火热上炎/肝胆湿热 / 226

按摩耳门穴，肃降体内浊气

耳朵流血 肝火上炎/阴虚火旺 / 230

按摩太冲穴，平息肝火

第十章　望口唇诊病

口中生疮 体内有火/中气不足 / 234

按摩阳谷穴，“口疮”不再来

嘴唇燥裂 脾胃热盛/阴虚火旺 / 238

按摩下廉穴，畅通经络气血

嘴唇青紫 脾阳不足/气血淤滞 / 240

按摩天冲穴，补足体内不足的阳气

咽喉肿痛 肺胃热盛/肺肾阴虚 / 244

按摩经渠穴，还您一副“金嗓子”

咽喉溃烂 身体感染了病毒/体内有火 / 248

按摩鱼际穴，给身体降降火

流口水 感受了风邪/脾虚不摄 / 252

按摩地仓穴，不做“馋嘴猫”

嘴唇颤动 胃火上炎/脾虚血燥 / 256

按摩水沟穴，情况紧急就找它

痰多 肾虚水泛/脾胃虚寒 / 258

按摩丰隆穴，治疗痰饮它灵

第十一章　望舌诊病

舌头开裂 热气太盛 / 264

按摩脑户穴，清热降浊又升清

舌头萎缩 痰湿阻络/心脾虚弱 / 266

按摩太白穴，各种脾虚全拿下

舌头发红 体内有热 / 270

按摩中府穴，肺系畅通无阻碍

舌上无苔 肾阴不足/气血虚弱 / 274

按摩廉泉穴，水液开阖全靠它

舌头干燥 阳气太盛/阳气太虚 / 278

按摩曲池穴，让舌头润泽起来

舌头青色 体内有寒气凝结/体内有淤血 / 282

按摩商阳穴，体内气血畅通无阻

舌头紫色 热毒内蕴/体内有淤血 / 286

按摩阳溪穴，散内淤顺气血

舌头淡白色 气血不足/脾虚 / 290

按摩太渊穴，让体内气血充盈起来

舌苔白色 风寒外袭/脾阳虚衰 / 294

按摩天枢穴，调理脾胃的“好帮手”

舌苔黄色 体内有湿热 / 296

按摩足窍阴穴，利湿又清热

舌苔灰黑色 脾阳虚衰/痰饮内阻/湿热内蕴 / 300

按摩足临泣穴，恢复舌头红润

舌苔溃烂 痰浊上逆/宿食积滞 / 304

按摩足三里穴，口腔清新健康

舌苔黄腻 痰热蕴肺/肝胆湿热/大肠湿热 / 308

按摩劳宫穴，送您一颗“清热解毒丸”

舌苔白腻 外感寒湿/湿气内阻 / 312

按摩阴陵泉穴，排除体内多余水液

第十二章　望齿、龈诊病

牙齿松动 阳明热盛/肾气虚 / 318

按摩尺泽穴，好的补肾方法

咬牙 心胃有火/身体里有蛔虫/气血虚弱 / 322

按摩液门穴，强心又泻火

牙龈溃烂 胃热太盛 / 324

按摩三间穴，坚固牙齿的根基

牙龈出血 体内有火 / 328

按摩曲池穴，保护好您的“牙齿外衣”

牙龈萎缩 胃火上炎/气血亏损 / 330

按摩合谷穴，牙龈不再脱落

牙齿焦黑 下焦热盛/肾热胃燥/风寒侵袭经脉 / 332

按摩承光穴，还您一口洁白的牙齿

第十三章　望颈部诊病

颈项肌肉强直 外感风寒/外感风湿 / 336

按摩天柱穴，让颈项灵活转动

颈项粗大 痰气郁结/气血淤滞 / 340

按摩扶突穴，气血畅通无阻

附录 本书所用穴位精选简介 / 344

于雅婷

主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、 2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

高海波

工学博士，中国中医科学院中医学博士后，河北省健康管理研究会创会秘书长。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。

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书摘插图

前言

花三分钟把握自己的健康

中医面诊是我国历代医家几千年来诊断疾病的宝贵经验的积累，在我国

有着悠久的历史。在古代，中医利用人的面部变化特征来确定是否患病以及

患病的轻重，更有“察言观色”的说法。

面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法，即医生运

用望、闻、问、切的诊断方法对面部整体及五官进行观察，从而判断人体全

身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、肌肤、瑕点分布等方面的观

察，从而得知脏腑、经络、气血功能的状态，简而言之就是“看五官，观气

色，辨脏腑之病”。通过诊断或预测疾病的发生和发展，给我们提供治疗和

预防的根据。

面部的变化与内脏的疾病息息相关，当内脏发生病变，即在面部有所

反映。因面部为脏腑气血的外荣，又为经脉所聚，《灵枢·邪气脏腑病形》

曰：“十二经脉三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍。”中医认为，人

体五脏六腑在面部都有一定的反射区，而面部就是脏腑的外衣。面诊就是通

过观察这些部位神、色、形态等的变化来判断五脏六腑各个部位的健康状

况。这一方法在被用于疾病诊断时非常灵验，被称为“神明之术”。

面部反映整体各部位的生理信息，使面部成为整体完整的缩影。面部的各

部分属不同的脏腑，是面部望诊的基础。传统的面部脏腑是在《黄帝内经》有

关脏象、气血、经络分布的理论基础上而形成的。现代面部各部分属，是在生

物全息理论指导下形成的，亦就是整体内脏在面部的缩影。面部色诊，主要是

通过望诊来观察面部各部位的色泽变化，了解内在脏腑的生理、病理变化。面

色是脏腑气血的外观，也是疾病变化的反映。中国人的面色微黄而带红润，略

有光泽，称为“常色”；有病时，皮肤的光泽发生变化，称为“病色”。

面部脉络丰富，从面部的望诊，不仅能诊察出面部本身病变，而且可以

了解正气的盛衰及邪气的深浅，推测病情的进退顺逆，确定其预后。因此，

面诊在诊断学上具有十分重要的意义。如果我们能够发现面部与对应脏腑部位的变化，通过诊察面部，探知与其相关脏腑的疾病，并采取恰当诊疗措

施，及时进行诊疗、医治，便能祛病强身，从而获得健康美好的生活。

繁忙的工作和快节奏的生活，使现代人承受了很大的压力，快节奏和紧张

的工作致使很多人的身体出现了“亚健康”的状态。不规律的作息和较大的压

力，影响了我们的身体健康。怎样才能拥有健康的身体和充沛的精力，以

的状态面对工作和生活是我们每个人都应当关心的问题。只有及时发现自身身

体问题，才能有效地减少和控制疾病的发生。

本书对面部诊断法，做了系统、详尽的介绍，内容分为基础和实践两个

部分，基础——将您带进面诊的氛围中来，教给您了解面诊、学习面诊的入

门知识。实践——以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现出来，方便

您在短时间内掌握自我诊病的常识，易于学习与掌握，具有很强的指导性和

实用性。开篇前的“五脏自我检测”篇章，为您进行身体健康状况检测提供

了一个快捷的通道。本书将详尽的图解与文字有机地结合，在方便阅读的同

时，您可以更直观地参照图解来对照自身面部的变化特征，诊断自身疾病并

通过观察图解呈现出来的对应病症来有效祛除病灶、预防疾病的发生，是一

本一专多能的综合性读物。通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段和

关注自身健康的人使用。希望本书可以成为您和家人以及朋友健康路上的好

伙伴。停下来，花三分钟的时间，来把握您的健康吧！衷心地祝愿您一生健

康、平安！