实用程序育儿法(新版) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

世界闻名的实战型育儿专家特蕾西·霍格（TracyHogg）以“宝宝耳语专家（BabyWhisperer）”享誉全球，她深入到数千名宝宝的家里解决宝宝和妈妈面临的日常难题，通过演讲、电台、电视台、信件、电子邮件以及在她的网站上发帖跟她交流、向她请教的妈妈们更是不计其数。由她亲自实景示范拍摄的“和宝宝说悄悄话（TheBabyWhisperer）”DVD全球发行上千万张。她倡导从宝宝的角度考虑问题，要观察、尊重宝宝，和宝宝沟通——即使宝宝还不会说话。在本书中，她集自己近30年的经验，详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。

全书一共10章，每一章都围绕一个主题，以时间为顺序，辅以大量的案例，让你懂得在什么时间该做什么事，帮助你成为一个耐心而清醒的父母，为你培养一个身体健康、作息规律、情感丰富的宝宝。

致谢

引言

第1章　E.A.S.Y.未必容易，但是管用！——让宝宝按有规律的常规程序作息

　E.A.S.Y.常规程序的好处/1

　写下来！/4

　当E.A.S.Y.看起来似乎很难时/4

　开始：针对不同年龄段婴儿的指导原则/8

　头6周：调整阶段/10

　按出生体重制定的E.A.S.Y.程序/14

　6周～4个月：意料之外的醒/17

　4～6个月：“4/4”和无规则养育的开始/20

　6～9个月：经受住前后不一致/24

　9个月之后的E.A.S.Y.程序/27

　4个月或更大的时候开始E.A.S.Y.程序/27

　方案/31

第2章　即使婴儿也有情感——孩子年的情绪

　探访一个老朋友/35

　我的宝宝有情感生活吗？/36

　婴儿如何感觉/37

　本性：孩子的脾性/41

　每天的时刻：5种类型/46

　培养：父母如何克服孩子的脾性/49

　为什么有些父母看不到/53

　吻合度/56

　信任：形成良好的情绪适应能力的关键/59

　打破信任的纽带/62

　建立信任的12条小建议/66

　延长的分离焦虑：当亲密导致不安全感产生时/68

　独自玩耍：情绪适应能力的基础/73

第3章　宝宝的液体食物——头6个月的喂食问题

　食物，美味的食物！/78

　我的宝宝吃饱了吗？多少是正常？/80

　加餐/83

　头6周：食物管理问题/86

　对哺乳妈妈的提醒：如何避免（或纠正）错误的衔乳姿势和奶水不足/91

　痛苦的喂食：胃部不适/99

　6周～4个月：生长突增期/105

　4～6个月：更稳定的进食/110

　6～9个月及以上：无规则养育的危险/113

　从乳房到奶瓶：断奶的步/115

　“但是我的宝宝……”：妈妈对断奶的失落感和内疚感/120

　吸杯：我现在是个大孩子了！/121

第4章　食物不仅仅提供营养——开始吃固体食物，从此以后一直吃得很开心

　从被别人喂到自己吃的伟大旅程/124

　食物管理：你是在牲口棚里长大的吗？/129

　4～6个月：做好准备/133

　6～12个月：救命！我们需要固体食物顾问！/136

　1～2岁：食物管理不善和食物奥运会/145

　2～3岁：食物偏好以及其他恼人特征/156

第5章　教宝宝如何睡觉——头3个月以及6种原因

　睡得像个婴儿？/164

　六种原因/166

　原因1：缺乏常规程序/169

　原因2：不充分的睡眠程式/174

　原因3：无规则养育/181

　原因4：饥饿/190

　原因5：刺激过度/196

　原因6：不舒服/200

　处理六种原因：哪个先来？/202

　多少睡眠帮助是太多了？/204

　父母的需要怎么能超过婴儿的需要呢？/205

　不适当的干预：3个月前不要使用抱起一放下法/207

　首要的事情首先做/208

　胃食管反流的恶性循环/211

第6章　抱起一放下法——睡眠训练工具——4个月～1岁

　无规则养育的典型实例/215

　什么是抱起一放下法？/217

　3～4个月：调整常规程序/221

　通过改变4个月大婴儿白天的小睡来解决晚上的睡眠问题/225

　4个月的案例分析：实施4小时E.A.S.Y.程序/228

　4～6个月：处理老问题/231

　4～6个月的案例分析：抱得太久/233

　6～8个月：身体活跃的婴儿/235

　6～8个月的案例分析：从出生起就不睡觉/238

　8个月～1岁：无规则养育严重的时候/240

　8个月～1岁的案例分析：多种问题，一个方案/244

　关于小睡/248

　抱起一放下法不起作用的12种原因/251

第7章“我们依然睡眠不足”——1岁以后的睡眠问题

　一个危机/263

　第二年的睡眠问题/266

　第三年的睡眠问题/271

　针对幼儿的睡眠策略/274

　亚当，噩梦般的幼儿/289

　尼古拉斯：（夜间）依赖吃奶来睡觉的婴儿/292

第8章　教育幼儿——教给孩子情感适应能力

　“让孩子高兴”的流行病/295

　失控情绪：危险因素/298

　孩子的情感社交类型/299

　环境因素/301

　发育问题/302

　父母的行为/304

　对主观父母的剖析/306

　成为客观父母/309

　收集证据/312

　教你的孩子情感F.I.T./316

　情感和社会能力的转折点：使F.I.T.适合你的孩子/321

　典型的幼儿犯规/325

　如果我的孩子有问题……而他情不自禁怎么办？/334

第9章E.E.A.S.Y.能办到——早期如厕训练案例

　便盆恐慌/341

　9个月时开始可以E.E.A.S.Y./343

　开始：9～15个月/348

　如果我错过了较早的“窗口期”怎么办？/352

　依然合作：16～23个月/353

　避免权力之争：2～3岁及以上/355

　如厕困难/357

　关于如厕训练的真正关键/366

第10章　正当你以为成功的时候……一切都变了！——12个基本问题和解决问题的12个基本原则

　无法逃避的养育法则/368

　12个基本问题/370

　注意发育的影响/372

　了解你自己的孩子/373

　留意破坏常规程序的因素/375

　保护家庭环境/377

　对无规则养育采取损失控制措施/379

　设计一个方案：解决问题的12个基本原则/381

　多利安的困境：“突然之间不断反抗”/385

　恢复后的忧郁：“我们无法恢复正常”/389

　突如其来的恐惧：“她害怕浴缸”/391

　陌生人焦虑：“临时保姆没法安慰他”/392

　星座/394

特蕾西·霍格（TracyHogg），世界闻名的实战型育儿专家，被称为“宝宝耳语专家”——她能“听懂”婴儿说话，理解婴儿的感受，看懂婴儿的真正需要。她致力于从婴幼儿的角度考虑问题，在帮助不计其数的新父母和婴幼儿解决问题的过程中，发展了一套独特而有效地育儿和护理方法。

梅琳达·布劳（MelindaBlau），美国《孩子》杂志（child）“新家庭（NewFamily）专栏”的专栏作家、记者。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

不过，加布里埃尔很有个性，她有自己的想法，并且不惜运用它。养育坏脾气型的小孩能够教会父母有耐心，孩子坚持自己的观点和做法，你不能逼迫他们，否则只会让他们以后变得更加固执。不管是孩提时代还是成年以后，他们都往往非常独立，能够照顾自己，自娱自乐。每天的时刻：5种类型

　　脾性是婴幼儿如何度过一整天的关键因素。下面的简短描述及信息来自于我对婴儿的多年观察。我把这些介绍给你们只是当做一个参考，而不是因为你的宝宝的行为举止应该按照某种方式。天使型

　　吃：他们通常吃得很香，如果有机会，他们会很乐意尝试新（固体）食物。

　　活动：中度活跃，从婴儿时期开始就能独自玩耍。这些婴儿有很强的适应性，很容易带出去。他们也很友好，喜欢互动，擅长分享，除非被别的孩子压制住。

　　睡：很容易放下独自睡觉，6周大时能睡很长时间，4个月后上午能好好地小睡2小时，下午睡1个半小时，8个月左右时上午能小睡40分钟。

　　情绪：通常很随和、愉快，对刺激或变化不会有过激的反应，情绪稳定，可以预测，父母很容易就能读懂他们，因为他们的情感信号非常明显。因此很少会把饥饿错当成疲劳。

　　他常常是被这样描述的：非常乖。别人甚至不知道我屋里有个孩子，像他这样的孩子我可以有5个。我们真是太幸运了。教科书型

　　吃：与天使型宝宝很相似，不过开始喂固体食物的时间可能必须晚一点。像炖锅一样，你得看着，小心不要煮过火，对这些孩子你得留意他们的情感信号，常规程序中微小的变化都可能让他们发脾气，例如：错过了一次小睡，刺激性的活动，太多人。没有常规程序，他们的生活就会乱成一团麻，终制约你的生活。

　　他常常是如何被描述的：真是讨人嫌啊，他似乎喜欢一个人玩。我觉得我总是在等着他的下一次发作，他总是要按自己的方式来。培养：父母如何克服孩子的脾性

　　脾性不是无期徒刑。尽管本性决定了孩子天生有什么样的脾性，但是孩子的经历——从婴儿时期就得到的培养——也具有同样的影响力。换句话说就是，宝宝的情感世界是由她的脾性（这在她出生几天后就开始显现出来）和她的生活经历以及来自看护人的重要的体验共同决定的。父母可以对孩子的脾性产生有益的影响，或者相反，因为孩子的大脑尚未发育成熟，依然可以塑造。我们知道这一点是因为，许多研究表明，父母的某些行为实际上能够改变婴儿大脑的正常发展轨迹。例如，即使在头一年里，抑郁母亲的孩子比非抑郁母亲的孩子更容易被激怒，更孤僻，不太容易笑。同样，被虐待的婴儿的脑边缘系统和未被虐待的婴儿的脑边缘系统也不尽相同。

　　从上面这些的例子中我们得知脾性会受到环境的影响，大脑的塑造也可能以更隐秘的方式进行。我见过敏感型的孩子在成长过程中不再羞涩，变成沉着、友善的青少年；我也见过坏脾气型的孩子长大后，找到了适合自己的位置；我知道很多活跃型的孩子成长为负责的领导者，而不是爱惹麻烦的人。但是，反过来的情形也同样存在。任何类型的孩子，不管她天生性情有多好，如果父母没有留意她的需求，她就会有危险：天使型的孩子可能会变成坏脾气型的孩子，教科书型的孩子也可能会变成讨人厌的孩子。

　　我不断收到以这样的话开头的电子邮件：“我的孩子以前是个天使型宝宝……”那么发生了什么呢？仔细思考一下杨西的可怜遭遇，杨西是一个出生时约重3．6千克的健康宝宝。那时他的妈妈阿曼达三十几岁，是一个演艺界律师，和当今很多女性一样，她大学毕业后追求事业的成功，一心想成为合伙人，她二三十岁的时候只关心工作。当她实现了梦想，好莱坞一些大明星成了她的客户时，她遇到了一个名叫马特的同行律师，很快他们就结婚了。婚后，两个人都知道“有一天’’他们会要孩子，因此，当37岁的阿曼达发现自己怀孕时，便抛开了一切顾虑，说：“我想要么现在生，要么永远不生。”

　　阿曼达把为公司处理案子时用到的管理技巧用到了婴儿“工程”上。到杨西出生时，她已经布置好了儿童室，橱柜里也摆满了奶粉和奶瓶。她已经计划好母乳喂养，但是希望有点灵活性……以防万一。她打算休假6周后重返工作岗位。

　　幸运的是，杨西是那种很配合的婴儿，“非常乖”是早期家里常听到的一句话。他睡得好，吃得好，基本上是个快乐的小男孩。当阿曼达按计划回去工作后，她早上给杨西喂奶，白天的时候让保姆喂杨西奶粉，她下班回家后再次给他喂奶。但是当他3个月大时，阿曼达发狂了。“我不知道怎么了，”一天她在电话里哭着对我说，“他睡得没有以前好了。他以前能从11点睡到6点，但是现在他一晚上要醒两三次。夜里我不得不给他喂奶，因为他看上去好像饿了，而用奶瓶给他喂奶他又不喝。因此现在我筋疲力尽，他则完全失常。”

　　因为阿曼达太快回去工作，她对没有花更多时间陪儿子感到内疚。她不让孩子保持从一出生就开始的常规程序，而是叫保姆把程序往后推，这样等她回家后就有时间陪他，喂他后一顿了。大多数晚上不是让他7点睡觉，而是拖到8点或者9点。尽管他们先前已经开始了密集进食和梦中进食，但是随着常规程序的改变，这些“加餐”方法已经半途而废了。他夜间睡眠变得断断续续，因为上床睡觉时过度疲劳。当他夜醒时，阿曼达求助快捷的解决办法——她的乳房——因为她想不起来还能干什么。开始时只是权宜之计，后完全变成了无规则养育。突然之间，她的天使型宝宝更像坏脾气型宝宝了，因为他总是哭个不停，无法安慰，他“脱轨”了——脱离了常规程序的轨道。一旦她开始夜间哺乳，杨西就会期待。

在线阅读地址：实用程序育儿法(新版)在线阅读

在线听书地址：实用程序育儿法(新版)在线收听

在线购买地址：实用程序育儿法(新版)在线购买

教婴儿如何自己入睡，不依赖大人或玩具。不管是白天还是晚上。

抱起一放下法基本上都是下面这些简单步骤：

当孩子哭的时候，你走进他的房间，先试着用语言安慰他，轻地把手放在他的背上。在宝宝6个月大之前，你还可以采用嘘-拍法，至于稍大一点的婴儿，嘘一拍法一特别是声音一实际上可能会干扰睡眠，因此我们只需要把手放在孩子的背上，让孩子感觉到我们的存在。如果他还不停止哭泣，就把他抱起来，等他一停止哭泣就立刻把他放下，一秒钟都不要迟疑。你是在安慰他，而不是设法让他重新入睡一一那是要他自己来做的

一直和他保持身体接触，把手坚定有力地放在他的背上，这样他就知道你在那儿。你要陪着他，同时说话打岔：“现在是睡觉时间，亲爱的，你要去陲觉了。”

哪怕他一离开你的肩头就哭，或者在你把他放到婴儿床的过程中哭，你还是要把他放到床上。如果他哭，要再抱他起来。这种做法隐含的理念是你给他安慰和安全感，让他有这种情绪。实际上，你的行为是在对他说：“你可以哭，但是妈妈（爸爸）就在这儿。我知道你觉得重新人睡很困难，但是我在这儿帮助你。

如果你把他放下时，他还哭，就再把他抱起来。但要记住，如果他往后仰的话，不要跟他争。他的挣扎和扭动有一部分就是在设法让自己重新入睡。推开你、把你往下按都是他在让自己安静下来的方式。不要觉得内疚，你没有伤害他。不要以为他在针对你一一他没有生你的气。他只是有点受挫，因为他从未学过如何人睡，而你要在那儿帮助他，向他保证，让他放心。与失眠之夜转反侧的成年人样，他需要的只是一点睡眠。

抱起一放下法平均需要20分钟、但也可能需要个小时甚至更久。我不确定我的记录是多少，但是对有些婴儿，我不得不做了上百次。

你的声音，不管你信不信，是你最有力的工具。用温柔、甜蜜的语调跟宝宝说话，如果有必要的话，要一遍遍地说（“你要陲觉了，亲爱的”），这样你就会让你的孩子知道你不会抛弃他，你只是在帮助他觉。父母采用了抱起放下法的婴儿，最终会把你的声音和抚慰联系起来，不再需要被抱起。

一旦他们听到父母平静的声音就感党到安全，那么只需要声音就可以让

如果你的抱起放下法得正确一他哭的时候抱起来，哭声一停止立刻放下一最终他会消气，哭得没那么厉害。在宝宝逐渐平和下来之后，首先他可能会开始抽鼻子，在两次鸣咽之间喘气。这种大哭之后短暂的浅呼吸，几乎总是睡意来袭的信号。继续把手放在孩子身上，你手的重量加上语言上的安慰，让孩子知道你在哪儿。现在不要拍，不要嘘，不要离开房间，直到你...

H.E.L.P.你的宝宝苗壮成长

一方面要保护孩子安全，另一方面要放手让孩子去探索，养育就是要保持这两者之间的微妙平衡。为 了提醒父母记住保持平衡，我建议“H.E.L.P:”。

Hー克制( hold back):不要马上介入。花几分钟时间想想宝宝为什么会哭，或者他为什么会死命地抱住你。

E-鼓励探索( encourage exploration):让宝宝自己发现手指或者你刚放到他床上的新玩具的奇妙之处。当宝宝需要你介入的时候，他会让你知道的。

L-限制(Imit):你可能知道多少对宝宝来说太多了。限制刺激的量、醒着的时间、她身边玩具的数量以及给她的选择机会，在她负荷过重前介入。

P-表扬( praise):当她还是婴儿时，就要开始表扬她的努力，而不是结果(“你真棒，能把手伸进外套里”)。不过不要过度赞扬。(他不是“世界上最聪明的男孩子”，不管你觉得他有多么聪明!)适度的表扬不仅能培养孩子的自尊心，也是一种动力。

我的宝宝可以睡一晚上，但是早上5点就醒了，想要玩。

你可能对他凌晨发出的正常声音反应太快了,无意中让他以为这么早醒来挺好的(见第184~185页)。

胃肠气胀

什么是胃肠气胀:胃肠气胀就是宝宝进食时吞下了空气。婴儿喜欢吞咽的感觉，因此有时即使他们在不吃奶时，也会吞下空气。对婴儿来说，胃肠气胀可能会非常痛，就和成年人一样。当空气

在肠内时，就会感到疼痛，因为身体没办法弄破它，宝宝只有通过 或者打嗝来排出空气。

要留意些什么:想想自己的身体，回忆一下自己得胃肠气账时什么感觉。宝宝可能会把腿抬向胸部，皱起眉头。他的哭声调子定一是一种断断续续的哭泣，看上去像是在气喘一一就好像他就要打嗝似的。他还可能会翻眼睛，表情(在哭的间隙)几乎乎像是在做笑 (这就是为什么奶奶经常坚持说宝宝的第一次微笑“其实”只是留閏离气胀)。

该怎么办:当你让宝宝打嗝时，应该用手掌根部沿着左边向上摩擦(左边肋骨下方柔软的部分正是胃所在的地方)。如果这样做没用就把他抱起来，让他的双手悬垂在你肩肩后，腿向下伸直，这样就给了了空气一个直线通路。向上摩擦，就好像在抚平一张墙纸一样，让气泡出来。你还可以放下宝宝，让他面朝上平躺，拉住他的腿，轻柔地做做蹬自行车的动作，以帮助他排除气泡。还有一个帮助他通气的方法，就是抱住他，轻拍他的臀部，让他感觉到往哪里使劲。要想减轻他腹部的疼，可以让他躺在你的一只前臂上，用手掌轻压他的肚子。还可以用一条婴儿浴巾折登成约10厘米宽的临时腹带贴身裹在他的腹部，不过，不要裹的太紧。

胃食管返流

什么是胃食管反流:婴儿胃灼热，有时候伴随着呕吐。在一些极端的情况下，可能会有并发症，婴儿可能会吐出带血的液体。胃灼热对成年人来说特别疼，婴儿的情况就就更糟糕了，因为他们不知道发生了什么事。宝宝进食的时候，食物进入嘴里，然后进入食道。如果消化系统运转正常，括约肌(打开和关闭胃的肌肉)让食物进入胃里并留在那里。如果肠胃道已经充分发育，就会先是有节奏地吞咽，之后括约肌打开，然后再关闭。但是，出现...

“着眼于你现实中的孩子，而不是你幻想中的孩子。”“TA是独特的个体，有不同的思想，有着属于自己的道路。”

编辑推荐

国内4大育儿机构联合推荐；

宝宝耳语专家教你解决宝宝喂养、睡眠、情感、教育难题；

一本极具实用性和可操作性的书，不说教、不枯燥，为所有新妈妈量身打造。

书摘插图

书籍介绍

世界闻名的实战型育儿专家特蕾西·霍格（Tracy Hogg）以“宝宝耳语专家（Baby Whisperer）”享誉全球，她深入到数千名宝宝的家里解决宝宝和妈妈面临的日常难题，通过演讲、电台、电视台、信件、电子邮件以及在她的网站上发帖跟她交流、向她请教的妈妈们更是不计其数。由她亲自实景示范拍摄的“和宝宝说悄悄话（The Baby Whisperer）”DVD全球发行上千万张。她倡导从宝宝的角度考虑问题，要观察、尊重宝宝，和宝宝沟通——即使宝宝还不会说话。在本书中，她集自己近30年的经验，详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。

全书一共10章，每一章都围绕一个主题，以时间为顺序，辅以大量的案例，让你懂得在什么时间该做什么事，帮助你成为一个耐心而清醒的父母，为你培养一个身体健康、作息规律、情感丰富的宝宝。