我的生命哲学（读生命哲学，看繁杂生活——关于工作、快乐、孤独、爱情、友情……李银河为我们提供了认知世界、看待生命的新视角。） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

在动荡不安的世界中，如何安顿自己的内心？

在疫情影响的时代如何找到自己活着的意义？

是寻找自我，还是创造自我？

是倾听内心的声音，还是接受命运的安排？

李银河从生活、工作、读书、交友等多个方面分享了自己的生活经验和哲学思考。其中有大量的内心挣扎痕迹，相信会引起遇到相同问题的读者的共鸣。她认为真正的自我并非某种存在于那里可以被找到或被发现的东西，而是必须被创造的东西。李银河能够坦荡快乐的秘密，都在这本书里。

1  人怎样才能生活得快乐

人怎样才能生活得快乐 / 3

只有审美的生活才值得一过 / 6

纯粹的欢乐 / 9

精神的愉悦与身体的舒适 / 11

凡是自己真正想做的事，才值得去做 / 12

生活美好与否，只在一念之间 / 14

性欲与生命力 / 15

生命正进入好时期 / 18

大痛苦与小痛苦，大快乐与小快乐 / 20

犹豫不决 / 22

饶了自己 / 24

麻将与民族性 / 26

超越年轻和美貌 / 29

中国人的精神荒芜了吗 / 31

直面惨淡人生 / 34

哈哈镜 / 37

我的心路历程 / 39

2  生活家与工作哲学

生活家与工作哲学 / 61

家庭与工作 / 64

工作是手段，不是目的 / 67

灵魂在别处 / 69

敏感和麻木 / 73

做事还是纯玩 / 75

空旷 / 77

硬核 / 80

遥想宇宙 / 82

徒长一岁，何乐之有 / 84

寻求快乐 / 86

让生命在无尽的欢乐中耗尽 / 88

生命哲学家 / 89

3  读书与写作

生命的狂欢 / 95

生命的愉悦 / 96

要不要弄文学 / 98

写什么 / 99

摈弃费力的生活 / 101

伊壁鸠鲁哲学 / 103

退隐和参与可以兼得 / 105

《福柯的生存美学》读书笔记 / 107

梭罗，诗意的栖居 / 113

阅读尼采之理想生活方式 / 116

阅读尼采之关于爱情 / 119

阅读尼采之人生的异常之美 / 121

阅读尼采之恢复质朴 / 122

阅读尼采之充耳不闻的智慧 / 123

几篇读书笔记 / 124

几篇日记 / 128

4  说到底，人是孤独的

赞美孤独 / 141

赞美友情 / 143

友情与爱情 / 145

我为什么几乎没有朋友 / 147

这多好啊 / 148

爱情回味 / 149

爱情与孤独 / 153

一只特立独行的小猪 / 156

妈妈印象 / 158

5  看一点儿生命哲学

看一点儿生命哲学 / 169

美是稀少的 / 174

身心健康与精神生活 / 178

正因为人生无意义，才更值得经历 / 182

死是重要的哲学问题 / 183

李银河

美国匹兹堡大学社会学博士，中国个文科博士后。

1999年被《亚洲周刊》评为“亚洲50位影响的人物之一”；2008年获评“中国改革开放30年30名社会人物”diyi名。

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人怎样才能生活得快乐

人生短暂，人人都希望自己的几十年过得快乐。但是很多人生活得不快乐，不一定是因为没有名，没有权，甚至不一定是因为没有钱。人怎样才能快乐？其实一点也不难，只不过做到两件事，人就可以过得很快乐：一是身体的舒适，另一个是精神的愉悦。

所谓身体的舒适应当包括马斯洛需求五层次中的两层—— 生存需求 和安全需求这两种需求的满足。我们既没生活在非洲，也没有生活在 1960 年的中国，所以维持生存的饮食需求容易满足；我们既不像 20 世纪 30 年代随时要担心孩子被土匪绑票，也不像特殊时期，因为写篇文章就可能被抓起来枪毙，所以安全的需求也容易满足。

老祖宗说：“饮食男女，人之大欲存焉。”现在，全中国所有的人差不多都可以有基本的温饱和安全了。至于说到性欲的满足，虽然在进城打工的青年民工中还有些困难，虽然在边远贫困山区由于女人爱往富庶地方嫁而有些困难，绝大多数人也是容易满足的，至不济还可以通过自我解决，不像饿饭会死人，这件事说到底是死不了人的。

所谓精神的愉悦应当包括马斯洛需求五层次中较高三层的满足：归属（社交）的需求、受人尊敬的需求以及自我实现的需求。

不一定非要亲人环伺、儿孙绕膝，仅仅参加一个业余羽毛球队，也可以满足归属的需求。如果能够得到志趣相投、亲密无间的友情，或许比感受亲情更加快乐；如果能够得到心心相印、缠绵浓烈的爱情，就更加快乐。

受人尊重的需求虽然困难一些，但是也并非难以企及，所有挣钱养家的人都能得到起码的尊重，成就越大的人得到尊重的程度越高。前者只能得到身边几个家人的尊重，后者（比如一个艺术家）可以得到更多人的喜爱和尊重。但是有的时候，度量标准不是的，而是相对的，人们得到尊重的程度与成就并不总是成正相关关系的，一个贫病交加的母亲为孩子 做出的努力和牺牲就有可能比一位大富翁所做的得到家人更多的尊重。

自我实现是一个人更本质的快乐，是快乐的起始和极致。典型的是那位匿名捐赠 80 亿美元财产的查克·费尼。他自己过着简陋纯朴的生活，把钱捐出去，甚至不用自己的名字命名基金会，不把自己的名字镌刻在捐赠的大楼上，只是在看到一位受他捐赠做了兔唇手术的女孩脸上绽开的笑容时，得到由衷的快乐。他的所作所为甚至不是为了得到人们的尊重，而仅仅为了救助他人这件事给他内心带来的快乐。

当然，自我实现并不一定要出类拔萃之辈才能获得，每个人都有一个自我，他的自我能够实现就是他的快乐。大画家画出了美不胜收的一幅画是自我实现；一个平凡的家庭主妇做出了一道人人赞不绝口的菜肴也是自我实现。虽然画家的自我不同于家庭主妇的自我，它们的实现却能带来同样的快乐。

有了起码的舒适的物质生活，再加上愉悦的精神生活，人就可以生活得快乐。我觉得这东西一点也不难得到，只要你真的想要。所有那些生活得不快乐的人，归根结底是他并不真的想得到快乐。

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爱情的美好感觉是因宗教教条对人的身体欲望的压抑和贬低所做出的剧烈的反弹。对于古人和未来人，都没有爱情这回事，爱情原来是欲望被魔鬼化，被压抑，被禁忌所引起的反弹，是一种夸张的热情。在压抑接触之后，反弹就没有必要，夸张也就变得可笑了。原来，爱神也就是一个中常人，可是年深日久的妖魔化，神秘化和刻意的遮遮掩掩把她变成了一个美人，由大量的想象和可望不可即塑造而成的超级美人。在我们的后人看来，完全是不可理喻的。我们可以清醒了吧。虽然清醒了会比较痛苦：我们丧失了一个神圣而美好的东西。

那么，我们在现实生活中切切实实感受到的爱情又是什么呢？应当说是一种夸大对象的美好程度的激情，而只要激情变为长久的人际关系，激情就不得不回归为柔情，被夸大的对象也不得不回归本来的面目，而这原初和粗糙的真实当中必定包含了很多不那么美好甚至是丑陋的细节

在小波过世之后，我有一天翻检旧物，忽然翻出一个本子上小波给我写的未发出的信，是对我担心他心有旁骛的会议：”……至于你呢，你给我一种最好的感觉，仿佛是对我的山呼海啸的响应，还有一股让人喜欢的傻气。……你放心，我和世界上所有的人全搞不到一块，尤其是爱了你以后，对世界上一切女人都没什么好感觉。有时候想，要有个很漂亮的女人让我干，干不干？说真的，不会干。要是胡说八道，干干也成。总之，越认真，就越不想，而我只想认认真真地干，胡干太没意思了。“

我有时觉得，麻将是我们民族性的象征，因为这个游戏的特征是，没有投人，没有产出，没有成功，没有失败，没有目标，没有归宿，没有英雄，没有奸雄，除了随机现象，什么都没有。我们一般不信上帝，不信鬼神，全部的心思集中在此生此世。生命本来就没有目的，没有意义，像麻将一样，完全是个随机现象。这一点让外人接受下来，简直就能要他们的命，伤心蚀骨，痛苦异常；而让我们接纳这一点却容易许多，他们早就在玩麻将的过程中，对这一点心领神会，谙熟于胸。正因为如此，麻将成为我们无目的人生的一个自然选择。

第一次见到他是跟一个朋友去找他爸请教学问方面的问题。我当时已经留了个心，要看看这个王小波是何方神圣。一看之下，觉得他长得真是够难看的，心中暗暗有点失望。后来，刚谈恋爱时，有一次，我提出来分手，就是因为觉得他长得难看，尤其是跟我的初恋相比，那差得不是一星半点。那次把小波气了个半死，写来一封非常刻毒的信，气急败坏，记得信的开头列了一大堆酒名，说，你从这信纸上一定能闻到二锅头、五粮液、竹叶青……的味道，何以解忧，唯有杜康。后来，他说了一句话，把我给气乐了，他说：你也不是就那么好看呀。心结打开了，我们又接着好下去了。小波在一封信中还找了后账，他说：建议以后男女谈恋爱都戴墨镜前往，取其防止长相成为障碍之意。

自我实现并不一定要出类拔萃之辈才能获得，每个人都有一个自我，他的自我能够实现就是他最大的快乐。

小波的生命给我的启示是：人的生命的质量并不能用寿命来衡量。他的生命短暂得像流星，但是就在它存在的那一瞬间，发出了耀眼的光辉，在茫茫夜空划出一道美丽的曲线。

编辑推荐

★【知名社会学家李银河的生命哲学】 

作者李银河将她沉淀多年的人生经验和生活智慧结成《我的生命哲学》一书，讲述关于工作、快乐、孤独、爱情、友情等课题的个人体悟，充满哲思与韵味，为每一位读者提供认知世界、看待生命的新视角。

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疫情当下，我们该如何安顿自己的内心？生活里那些突如其来的变故，小小的火花瞬间，总是能引发人们对生命的更多思考。

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书籍介绍

在动荡不安的世界中，如何安顿自己的内心？

在疫情影响的时代如何找到自己活着的意义？

是寻找自我，还是创造自我？

是倾听内心的声音，还是接受命运的安排？

【世界越是混乱，你就越要清醒。读李银河的生命哲学，看透这繁杂生活。】

李银河从生活、工作、读书、交友等多个方面分享了自 己的生活经验和哲学思考。其中有大量的内心挣扎痕迹，相信会引起遇到相同问题的读者的共鸣。她认为真正的自我并非某种存在于那里可以被找到或被发现的东西，而是必须被创造的东西。

李银河能够坦荡快乐的秘密，都在这本书里。

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推荐1：【知名社会学家李银河的生命哲学】

作者李银河将她沉淀多年的人生经验和生活智慧结成《我的生命哲学》一书，讲述关于工作、快乐、孤独、爱情、友情等课题的个人体悟，充满哲思与韵味，为每一位读者提供认知世界、看待生命的新视角。

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（1）关于工作

在挣钱工作与快乐生活之间，我们应当怎样平衡？在李银河看来，工作不是人生最重要的价值。最佳的人生境界也许不是别的，而是成为一个快乐的生活家。

（2）关于快乐

人生苦短，怎样才能让自己生活得快乐？其实这一点也不难，李银河讲做到这两件事，人就可以过得很快乐：一是身体的舒适，另一个则是精神的愉悦。

（3）关于孤独

人们往往惧怕孤独，认为那会带来极大的痛苦，而李银河却要赞美孤独。因为只要能达到身体舒适、精神愉悦，独自一人也可以是快乐的。你可以在孤独中享受，不受束缚地随心所欲，趋向自由。

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推荐2：【引发生命思考的哲学之书】

疫情当下，我们该如何安顿自己的内心？生活里那些突如其来的变故，小小的火花瞬间，总是能引发人们对生命的更多思考。

在这部作品中，作者李银河从自身际遇出发，用闪光的文字记录她对生活的种种思考。生命本就没有意义，只有当你在感受时它才能生出意义，而这也让每个人的生命变得与众不同、熠熠生辉。

本书将唤醒读者对柔软内心的观照，帮助身处迷茫、心有焦虑的人们解开内心的郁结与疑惑。在富有哲思的字里行间，重新思考生活，探寻生命意义的答案。

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推荐3：【收录壮壮多幅亲绘插图】

书中收录了李银河养子壮壮亲绘的多幅插图。每个人都在用力地爱着这个世界，在世间镌刻下自己闪闪发光的一面。正如壮壮笔下明亮的用色，李银河真挚而又诚恳的书写，带给读者更深层次的哲学思考。