疾病预防先除虚实寒热 吉林科学技术出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

你为什么总是口干舌燥、牙痛？

你为什么动不动就生病？

你为什么比别人更怕冷，即使夏天也手脚冰凉？

你明明吃得很少，为什么还这么胖？

你为什么会失眠，安眠药越吃越多？

……

这些都是虚、实、寒、热惹的祸！了解虚、实、寒、热各自的致病特点，掌握补虚、泻实、祛寒、清热的方法，让疾病远离你。

CHAPTER 1 很多疾病都是由虚、实、寒、热导致的

虚、实、寒、热都是什么，有什么特点

虚

实

寒

热(火)

虚、实、寒、热总是互为因果，互相利用

身体出现虚、实、寒、热了，该怎么办

虚要补

实要泻

寒要祛

热要清

CHAPTER 2 虚要补：如何把身体亏掉的阴阳气血补回来

阳虚的人如何扶阳

你为什么会阳虚

食疗内调：这么吃最养阳

中医外治：这么做最养阳

生活细节：这么养阳气足

阴虚的人如何滋阴

你为什么会阴虚

食疗内调：这么吃最滋阴

中医外治：这么做最滋阴

生活细节：这么养最滋阴

气虚的人如何补气

你为什么会气虚

食疗内调：这么吃最补气

中医外治：这么做最补气

生活细节：这么养气不亏

血虚的人如何养血

你为什么会血虚

食疗内调：这么做血充足

中医外治：这么做最养血

生活细节：这么养血不亏

两虚的人要怎么补

气阴两虚怎么调

阴阳两虚怎么调

气血两虚怎么调

CHAPTER 3 实要泻：外实、内实治法大不同

CHAPTER 4 寒靠祛：寒邪祛除病不生

CHAPTER 5 热要清：内热、外热分别怎么清

CHAPTER 6 虚、实、寒、热所致常见病的自我调养

主任医师，教授，医学博士、博士后导师；现任北京中医药大学第三附属医院副院长，北京中医药大学临床全科系主任。●中华中医药学会全科医学会副主委●中国老年学和老年医学学会保健康复分会副主委●中国中医药信息学会海峡两岸中医药交流合作分会副会长●中国中医药信息学会全科医学分会副会长●中华中医药研究促进会常务理事●中国医疗保健国际交流促进会基层卫生会常务委员●国家二级心理咨询师参编全国“十二五”“十三五”规划教材，参与并主持了多项重量省部级科研课题，《世界中西医结合杂志》《中国医药科学》《现代医生》等多家杂志编委，出版《糖尿病患者科学饮食》《黄帝内经实用养生术》等10余本科普书籍及《中医心质学》等学术专著，发表论文几十篇。擅长中西医结合治疗脑血管病、老年痴呆症、高血压、面瘫、神经性头痛、突发性耳鸣、失眠、眩晕、亚健康等。主要从事脑血管病及神经心理学研究，尤其对脑梗死后遗症、失眠、耳鸣及眩晕的治疗有独到之处，具有丰富的临床诊治经验。

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